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健康与运动
/ 运动习惯
记录步行锻炼:比步数更值得先记下的几件事
想把步行坚持下来,可以先记录日期、实际步行时间、路线和身体感受。与其不断增加记录项目,不如一周后用这些信息找到还能再次出门走走的时间。
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健康与运动 | 실생활모아